COACHING SPORTIF
Coaching personnalisé
votre corps, vos capacités
Coach sportif diplômée d’État (BPJEPS AF), j’exerce à Saint Maur des Fossés et ses alentours.
Je m’adapte à vos objectifs pour définir un programme personnalisé.
DÉVELOPPEZ VOS CAPACITÉS PHYSIQUES ET REPRENEZ CONFIANCE
1
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Pour gagner en force et en endurance, redonner tonus et dynamisme à l’organisme.
2
PERTE DE POIDS
Pour créer un déficit calorique, réduire la masse graisseuse et s’affiner de façon durable et saine en gardant la forme
3
Santé-bien être
Pour s’entretenir, s’accorder du temps, se sentir bien et agile dans la vie quotidienne.
4
Réathlétisation
Pour revenir à son meilleur niveau sportif après une blessure ou un arrêt prolongé.
5
Prise de masse
Pour augmenter son volume musculaire, développer sa force et sculpter sa silhouette.
6
Développement d'une qualité
Pour améliorer son endurance, sa force musculaire, sa vitesse, sa coordination ou sa souplesse.
Déroulement
L'entretien d'objectif
Lors du premier rendez-vous, nous verbalisons votre objectif et vos habitudes de vie, prenons vos mesures, réalisons un bilan-santé, testons quelques exercices.
Le programme
J'établis pour vous un programme personnalisé et adapté pour que nous puissions vous aider à atteindre votre objectif. Séance individuelle ou pack de 10 séances.
Les séances
Nous déterminons le calendrier des sessions, ou bien vous prenez rendez-vous en ligne au rythme qui vous convient. Séances 100% personnalisées et adaptées.
Le coaching
Tout au long du programme, vous recevez des messages motivants, des encouragements et des suggestions d'exercices.
VOS AVANTAGES
100% FLEXIBLE
Pour vous faciliter la vie
RÉSERVATION EN LIGNE
Plages horaires étendues (before/after work). Choisissez le créneau qui vous convient et réservez en 2 clics. Modifier votre réservation tout aussi facilement.
LE LIEU DE VOTRE CHOIX
En extérieur, à domicile (matériel fourni) ou en salle, c’est vous qui décidez.
100% PERSONNALISÉ
Chaque objectif à son programme
Motivation
Une coach qui vous ressemble, connaît vos contraintes et vous accompagne physiquement et mentalement.
PROGRAMME sur-mesure
Le programme inclut des points d’étape et s’adapte en temps réel à vos progrès, votre état de forme et vos envies.
100% GAGNANT
Réduire sa facture, c'est simple
DES SéaNCES OFFERTES
Le bouche-à-oreille vous est bénéfique ! Une personne vient de votre part, vous lui faites bénéficiez de 10% et vous gagnez une séance.
PACKS DÉGRESSIFS
Pour un pack acheté, la 10e séance est offerte. Le paiement en 2 à 3 fois sans frais est possible.
FAQ
La séance individuelle est facturée 70€. Le pack de 10 séances est facturé 630€, avec un paiement en 2 à 3 fois sans frais. Bénéficiez de 10% de réduction en venant de la part de quelqu’un. Gagnez des séances offertes en envoyant des personnes de votre part.
Tout dépend de votre objectif et du nombre d’entraînements que vous souhaitez réaliser par semaine. Le pack de 10 est plus avantageux financièrement que les séances individuelles (la 10e séance est offerte).
Un coaching est adapté, voire recommandé, pour un (re)démarrage sportif. Apprentissage des bonnes postures, des bons gestes, pour travailler et progresser sans se blesser. C’est au coach de s’adapter à votre niveau et non l’inverse, nous sommes ensemble pour atteindre votre objectif sans jugement mais avec fun et sourire.